皆さん、こんにちは！

BEYOND二俣川店の赤根です✨

皆さんは、人口甘味料の正体はご存知でしょうか？🤔

健康的な身体、理想的な身体を手に入れて維持するためには知っておきたい点になるかと思います！！

一体、人口甘味料はどのようなもので、私たちの身体にどのような影響をもたらすのか、人口甘味料の正体について解説していきます💡

人口甘味料とは？

まずは、人口甘味料とはどのような成分なのかについて解説していきます！！

皆さんも意外と摂取してしまっていることがあると思いますので、どのような成分なのか一緒に見ていきましょう👀

人口甘味料って何？

まずは、人口甘味料とはどのような物質なのか解説していきます💡

甘味料は、食品に甘味与えるものなのですが、その中でも自然界に存在するものとそうでないものに分類されます！

人口甘味料は、自然界に存在しない、化学的に合成されたもののことを言います！

砂糖の数百倍の甘さがあり、少量で味付けをすることができるので、カロリーを抑えた砂糖の代替品として、数多くの食品に使用されています！！

主に清涼飲料水やカロリーゼロやカロリーオフと書かれているものに使用されていることが多いです💦

その詳細は下記でご説明いたします💡

人口甘味料の種類は？

次は、人口甘味料にはどのような種類があるのかについてご説明いたします！

代表的な人口甘味料の種類を挙げさせていただきます💡

・アスパルテーム

安全性に関して現在も議論が繰り返されている人工甘味料の一つになります！

甘さは砂糖の200倍もあると言われている人口甘味料になります！

胃薬ガストリンを開発中に偶然発見された物質で、長年にわたり摂取を続けると脳腫瘍や知能低下につながると言われています💦

また、体内で代謝されるとアスパラギン酸とフェニルアラニンとメタノールになり、メタノールは代謝物の10%ではあるものの、神経毒であり失明につながる可能性のある恐ろしい物質になります😱

・アセスルファムK

こちらも甘さは砂糖の200倍と言われています！

研究者が実験中に偶然に見つけた物質で、体内でほとんど吸収されないことからカロリーゼロを謳っている食品によく含まれています💦

製造過程にジクロメタンという発癌性物質を使用して抽出しているため危険性が危惧されています😓

本当に全てのジクロメタンが除去できているのでしょうか。仮に全てのジクロメタンが除去できていたとしても発癌性物質を使用して製造されているということを考えると大変恐ろしい物質です😫

摂取量が多いと吐き気、頭痛などの副作用も報告されています。

・スクラロース

こちらは何と……甘さは砂糖の600倍と言われています😱

農薬の開発中に偶然発見された物質だと言われております！

体内に吸収されずにそのまま便に出てくるため問題ないと言われていましたが、近年動物実験では脂肪組織の中からスクラロースの代謝物が発見されたそうです💦

つまり身体から代謝しきれずに蓄積していく物質だということが明らかとなっています😓

・サッカリン

こちらはの甘さは砂糖の350倍と言われています💦

カロリーがないのでダイエット炭酸飲料などに使用されていますが、サッカリンの合成過程の副産物が膀胱癌のリスクを高めたり、サッカリン摂取で、ダイエットどころか肥満になったという実験結果も報告されています😱

人口甘味料が使用されている主な商品

人口甘味料が使われている食品はいくつもございます！！

そこで、皆さんがよく摂っているであろう食品をご紹介していきます💡

０キロカロリー商品

「カロリーゼロ」「カロリーオフ」「糖質ゼロ」などの飲み物や食べ物はスーパーやコンビニでよく見かけると思います👀

これらのほとんどの食品は、人口甘味料を使用されております！

カロリーゼロなのに甘さがあったり、美味しいということは人口甘味料が含まれていることになりますよね！

カロリーゼロ・オフなどと聞くとなんだか身体に良いのではないかと感じる方もいるかもしれませんが、カロリーは抑えられても身体によくないもの摂り続けるのは良くないですよね💦

プロテインなどのサプリメント

ダイエットやボディメイクをする上で、プロテインなどのサプリメントを活用している方も多いかと思います💪🏋️

筋肉を効率よくつけていくためには、プロテインなどを活用していくことは大切です！！

ただ、市販のプロテインやアミノ酸などのサプリメントにはほとんどが人口甘味料を使用されています💦

プロテインは特に毎日飲んでいる方も多いと思いますので、人口甘味料を含むものを毎日飲んでいると考えると健康的な身体を手に入れるためにプロテインを飲んでいるのに逆方向に向かっている気がしますよね😓

より健康的な身体を手に入れるためにサプリメントを活用したい方は、多少コストがかかっても人口甘味料不使用のサプリメントを摂ることをおすすめいたします👍

お菓子類

人口甘味料ですが、お菓子類にも含まれていることが多くあります💦

チョコレートやガム、キャンディーなどのお菓子にも人口甘味料が含まれています！

意外にも身近なものに人口甘味料は含まれているのです👀

1つ1つに入っている量は少なくてもお菓子類は、ついつい量を多く摂ってしまいがちなので、そうすると人口甘味料の摂取量が増えてしまいます😱

また、お菓子は人口甘味料としてもそうですが、脂質や塩分が高いものが多いので、ダイエット中はできるだけ避けたいですし、健康的に考えても過剰摂取はしない事をおすすめいたします！

人口甘味料が与える身体への影響

ここまで、人口甘味料について解説してきました！

人口甘味料はメリットがないわけではないですが、過剰摂取は身体にあまり良くないものになります💦

では、その人口甘味料が実際に私たちの身体にどのような悪影響をもたらすのかについて解説していきます💡

発がん性のリスク

すべての人口甘味料ではないですが、人口甘味料には発がん性があると言われています！

日本人の２人に１人はがんになると言われていますね💦

ただでさえ、日本人はがんになりやすいと言われているのに、発がん性があるものを頻度よく摂っていればさらに高まってしまいますよね😱

日本人ががんになりやすい理由には、喫煙や食習慣の乱れなどが挙げられますが、やはり口にするものというのは健康面にそのまま繋がるので、人口甘味料を含めて、食生活の改善、見直しはとても大切になります✨

腸内環境の悪化

人口甘味料は、腸内環境を乱してしまう恐れがあります💦

腸内環境は、健康においてもダイエットにおいてもとても大切になってきます！

腸内環境の乱れは、食生活だけでなく、自律神経の乱れなどが影響したりもしますが、食生活の乱れは特に影響が出ます！

腸内環境が乱れると便通が悪くなってしまったり、免疫機能が下がり、体調を崩すきっかけにもなります😱

勿論、少し人口甘味料を摂ってすぐに腸内環境が乱れるという事ではないですが、毎日積み重ねて摂っていくと悪化に繋がるので、過剰摂取は避けていきましょう👀

甘さへの依存

人口甘味料は砂糖の数百倍の甘さがあるのが特徴になります！

甘さに対する満足度は、人によって様々ですが、人間の甘味の質や量は脳が判断しています🧠

つまり、極度の甘さを持つ人口甘味料を頻度よく摂取しているとその甘さに脳が慣れてしまい、脳が甘味をどんどん求めてしまいます💦

そこで、甘いものを摂る頻度がどんどん増えてしまうのです😅

結果的に摂取カロリーが増えてしまい、お身体の崩れへと繋がってしまいます😱

何事も「慣れ」ということは怖いので、頻繁な人口甘味料の摂取は避けていきたいですね👀

人口甘味料不使用のサプリメントについて

ここまで、人口甘味料について解説してきました！

人口甘味料が含まれている商品の中にプロテインなどのサプリメントも入っていたと思います！

この記事を見てくださっている方は、ダイエットやボディメイクをしている方やこれからしたいと思っている方が多いと思います！また、筋トレをしている方もいると思います🏋️

筋トレをしている方や、ダイエット、ボディメイクをされている方の中には、サプリメントを摂っている方も多いと思いますが、それらのサプリメントは人口甘味料は使用されているものが多いと思います👀

毎日や頻度よく摂ることを考えると人口甘味料が入っていないサプリメントがあれば、その方が良いですよね？🤔

そこで、より健康面を考えた中で、

パーソナルジムBEYONDは人口甘味料不使用のサプリメントを取り扱っております！！

その他添加物 (保存料、着色料) も不使用です✨

人口甘味料不使用のダイエット・ボディメイクどちらにせよ重要な代表的なサプリメントをご紹介して締めたいと思います😊

プロテイン

パーソナルジムBEYONDは、オリジナルのプロテインを取り扱っております💡

トレーニングをされている方でなくてもプロテインを飲んだことがある方も多いのではないでしょうか💪

そんなプロテインですが、世の中のほとんどが人口甘味料が使用されているものになっています！

ですが、BEYONDのプロテインは人口甘味料を一切使用しておりません✨✨

プロテイン特有の独特な甘みがなく、さっぱりとした味わいになっていて、元々プロテインが苦手だったお客様も「こんなに飲みやすいプロテインは初めて！」と毎日飲んでくださっている方もいらっしゃいます😊

ダイエットやボディメイクを行なっていくだけでなく、健康的な食生活をしていくためには、タンパク質の摂取は欠かせません💡

食材だけタンパク質を摂ることができれば良いですが、なかなかそれは難しいので、プロテインの活用が必要です！

ただ、人口甘味料が含まれているものを毎日飲み続けるのは嫌という方には最適な商品となっておりますので、気になる方はチェックしてみてください👀

アミノ酸

パーソナルジムBEYONDには、オリジナルのアミノ酸をご用意しております！

必須アミノ酸を9種類含んでいるEAAと必須アミノ酸3種類含んでいるBCAAのどちらもございます！

こちらのアミノ酸に関しましても、人工甘味料、保存料、合成着色料、グルテン、遺伝子組換え原料が一切に不使用となっております！

アミノ酸は苦くておいしくないと思われがちですが、こちらのアミノ酸は、人工甘味料不使用にも関わらず、アミノ酸＝まずいという常識を変える一品です✨

添加物を気にせずトレーニング効果を最大限に発揮させたいという方にはとてもおすすめな一品になります👀👀

まとめ

いかがだったでしょうか？

人口甘味料は摂っていないようで実は多く摂ってしまっている可能性があります💦

私自身も０キロカロリー商品やエナジードリンク、サプリメントなど色々なものから摂ってしまっていた頃もありました😅

ただ、人口甘味料のデメリットを考えるようになってからは、なるべく人口甘味料を積極的に体内に入れないように意識して食生活を送っております💡

皆さんもより食生活を整えていき、健康的な毎日を送るためにも今回お話させていただいたことを覚えてていただければと思います😊

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健康的に身体を変えたい！過度な食事制限はせずに身体を変えたい！

1人では筋トレは続かない！筋トレの仕方がわからない！

という方は、是非BEYOND二俣川店にお越しください😊

いつ始めるかではありません！年齢的に諦めたりはせずに私たちと一緒に頑張ってみませんか？🔥

私たちBEYOND二俣川店のトレーナー陣はどんな方でもお待ちしております！

お身体に悩まれている方は是非サポートさせていただければと思います🤗

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理想の身体を手に入れたい！

健康的な生活を送り続けたい！

と思われている方はぜひ一度、BEYOND二俣川店にお問い合わせください😌

私たちBEYOND二俣川店はどんなお客様のことも心より受け入れる体制が整っております！

運動初心者から上級者、年齢性別問わず、

すべてのお客様のご来店をトレーナ一同お待ちしております😊

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著者情報

赤根　幸輔（Akane Kosuke)

大会出場歴

2023　APF VISIONARY CUP 出場