皆さん、こんにちは😁

BEYOND二俣川店の赤根です！

7月に入り、一気に気温が上がり、真夏のような暑さになっていますね🥵

皆様、いかがお過ごしでしょうか？？

夏に入り、「少しでも身体を引き締めたい」「服装が露出度が高くなり、二の腕が気になる」「春先の健康診断の数値も良くなかったから身体を変えないと」などお身体に悩まれている方も多いのではないでしょうか？？

その中でもジムに入会しようか検討しているけど、「パーソナルジムに通うのは勿体ない」「パーソナルジムって効果あるの？」と考えられている人もいるかと思います💦

その為、今回は、本当にパーソナルジムは勿体ないのか、パーソナルジムに通うメリットは何なのか、真相に迫っていきたいと思います🏋️🤔

パーソナルジムが勿体ないと思われる理由

まず、先に述べさせていただきますが、結論、パーソナルジムは勿体なくありません🙅‍♂️

では、なぜパーソナルジムが勿体ないと思われるのでしょうか？🤔

勿体ないと思うかどうかはそれぞれの価値観によるところもありますが、勿体ないと思われる理由を行くつか挙させていただきます。

金額が高い

まず、特に多い理由が料金が高いと感じてしまうためです💦

24時間ジムやスポーツクラブは、月会費を3,000円～10,000円程支払えば、通い放題ですが、大手パーソナルジムの相場は、2ヵ月のプラン(食事指導込み)で平均が25万円程になります！

金額面だけで見てしまえば、高いと感じてしまうのは当然のことだと思います。

ただ、効果を得られなければ高額な料金に感じるかもしれませんが、一生モノの知識を得て健康的な身体、習慣を効率よく手に入れられると考えれば、感じ方も変わるかもしれません💡

通い放題ではない

基本的にパーソナルジムは通い放題ではありません。

予約制のパーソナルジムがほとんどになります！

その為、行きたい時に行けないことや、会員数が多いジムや人気トレーナーの場合は、予約がなかなか取れず、頻度よく通えないことがあることがネックになる場合があります💦

効率よく身体変えるために通いたいのに頻度よく通えないなら、勿体ないとなってしまいますよね😓

その点に関しては、まずは体験に行ってみたり、お問い合わせをして話を聞いてみましょう💡

また、予約のシステムはどのような流れになっているのか確認することをおすすめします😌

トレーニング時間が短い

パーソナルジムの1回あたりのトレーニング時間は、30分～60分のところが多いです！

24時間ジムなどであれば、自分がやりたい分だけ好きなようにトレーニングできるため、量を求めようとすると勿体ないと感じる方もいると思います💦

週2回を推奨するパーソナルジムが多いですが、週2回の30分～60分のトレーニングで身体変わるのかと疑う気持ちも理解はできます😓

しかし、トレーニングの効果は量をこなせば表れるわけではありません。

高い質のトレーニングをコツコツと続けていくことがトレーニング成果を生む近道になります🏋️

パーソナルジムに通うメリット

冒頭でも結論を伝えましたが、パーソナルジムが勿体なくない理由はいくつもあります！

その為、ここではパーソナルジムのメリットについてお伝えいたします💡

トレーナーがマンツーマンで指導してくれる

パーソナルジムと24時間ジムの大きな違いとして、トレーナーがマンツーマンで、みっちり指導してくれる点があります！

パーソナルジムにもよりますが、入社するのがかなり難しい厳選されたトレーナーを揃えているジムもあります💪

先程も述べましたが、トレーニングは量も大切ですが、それ以上に質も大切です！！

初心者の方が独学でトレーニングを始めるより、トレーナーにサポートしてもらいながらトレーニングを行なった方が効率が良いです！

一生モノの知識を手に入れられる

私は、健康的な身体で健康的な生活を長く送っていくためには、トレーニングは必要だと思っています🏋️

ただ、トレーニングは正しく行なわなければ効果は出ないですし、怪我もしやすいです💦

その為、プロのトレーナーにトレーニングのフォームや取り組み方を習得してもらえれば一生モノになります💪

また、食事指導を行なっているパーソナルジムも多いので、食事面、栄養面に関する知識も身につけることができます！

私たちの身体は食事からできているので、正しい食事の方法を身につけることができれば、これこそ一生モノの知識になりますね✨

モチベーションの維持

トレーニングの効果は正直にお伝えすると個人差はありますが、すぐには表れにくいです😓

トレーニングは正しく頻度よく続けて2~3ヵ月で効果を得ることができます💪

その為、「24時間ジムで2、3週間は頑張って通ってみたけど、全然変わらないから通うのを辞めた」という方も少なくないはずです💦

しかし、パーソナルジムではトレーナーが付くことで、より効率的に効果を得ることができますし、モチベーションの浮き沈みがあったとしてもトレーナーが励ましてくれて寄り添ってくれるため、モチベーションを維持しやすいです！

また、ダイエットしている中で、停滞期と言われる全く変化しなくなる時期が来た時にもトレーナーが打破方法であったり、メンタルケアをしてくれるため、暴飲暴食に走らずに乗り越えることができます😁😁

運動習慣を身につけられる

24時間ジムに通い始めたけど、「今日は仕事で疲れたから行かなくていいか」「今日は動きたくない」「明日行けばいいか」などから結局頻度よく通わずに月会費だけ支払っていたなどの経験がある方も少なくないはずです💦

それでは、身体も変わらないですし、運動習慣は身につきませんよね😓

ただ、パーソナルジムは予約制のジムがほとんどですので、半強制的なところもございます🤔

その為、週2回のトレーニングを毎週のように続けると自然と運動習慣は身についてきて、週1回になったりすると「足りない」と感じる方も多いです😏

パーソナルジムがおすすめの方とは？

上記にてパーソナルジムのメリットに関してお伝えいたしました！

ただ、この記事を読んでくださっている方の中には、パーソナルジムを検討している方もいると思います👀

その為、パーソナルジムにはどのような方が向いているのか、おすすめな方の特徴について解説していきます💡

トレーニング初心者の方

今までトレーニングをしたことがない方は、パーソナルジムがおすすめになります！

理由としては、上記でトレーニングは質が大切だとお伝えしました💡

トレーニングは皆様も感じているかもしれませんが、そんなに簡単なものではありません💦

正しいフォームで正しく行なわなければ効果は出ないですし、怪我もしやすいです😓

その為、癖がついていない状態で、トレーナーにマンツーマン指導をしてもらって正しいフォームなどを教わることで、効率よく身体を変えることができます😁

過去にトレーニングが続かなかった経験がある方

トレーニングだけに限らず、継続することが苦手という方もパーソナルジムがおすすめです🏋️✨

トレーニングは中長期にわたってコツコツと正しく続けることで、成果を得ることができ、理想の身体、健康的な身体、健康的な生活を手に入れることができます💪

パーソナルジムは予約制ですし、トレーナーがトレーニング面、食事面などあらゆる面でサポートしてくれるため習慣化しやすいですし、モチベーションも維持しやすいのでおすすめです😁

効率よく効果を出したい方

トレーニングや食事の効果は正しく行なわなければ効率よく効果を出すことは難しいです💦

24時間ジムで1年通っているけど、身体は全く変わらないという方もいらっしゃるかと思います😓

その場合は、トレーニングの行ない方や食事の摂り方がうまくいっていない可能性が高いです。

その点、パーソナルジムではトレーナーが徹底的にサポートしてくれるため、1人で行うより効率よく効果を出すことができます💪

効率よく効果を出したいという方はパーソナルジムがおすすめです😁

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回は、パーソナルジムのメリットについて解説しました！

最後にもう一度、結論をお伝えしますが、パーソナルジムは勿体なくありません！！

ただ、パーソナルジムは数多くある為、選ぶのが大変だと思います！！

まずは体験などに行ってみたり、口コミなどを見て選ぶことをおすすめします😁

もし、この記事を読んでパーソナルジムに通ってみようと思われた方がいらっしゃいましたら、是非パーソナルジムBEYONDにお越しください！！

BEYOND二俣川店では、初心者～大会出場を目指す方、男女問わず20代～60代の方まで幅広く対応させていただいております😊

私たちトレーナー陣が皆様の健康的な生活を身につけるために全力サポートいたします🔥

気になる方はお問合せください✨✨

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健康的に身体を変えたい！過度な食事制限はせずに身体を変えたい！

1人では筋トレは続かない！筋トレの仕方がわからない！

という方は、是非BEYOND二俣川店にお越しください😊

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私たちBEYOND二俣川店のトレーナー陣はどんな方でもお待ちしております！

お身体に悩まれている方は是非サポートさせていただければと思います🤗

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理想の身体を手に入れたい！

健康的な生活を送り続けたい！

と思われている方はぜひ一度、BEYOND二俣川店にお問い合わせください😌

私たちBEYOND二俣川店はどんなお客様のことも心より受け入れる体制が整っております！

運動初心者から上級者、年齢性別問わず、

すべてのお客様のご来店をトレーナ一同お待ちしております😊

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＜BEYOND　FUTAMATAGAWA＞

〒241-0024　神奈川県横浜市旭区本村町101-2　第7パレス桜咲3階

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著者情報

赤根　幸輔（Akane Kosuke)

大会出場歴

2023　APF VISIONARY CUP 出場

2024　APF DIAMOND CUP 出場　クラス2０　6位