皆さん、こんにちは！

BEYOND二俣川店の赤根です✨

10月も後半に差し掛かり、朝夜は肌寒い日も多くなってきましたが、皆様、いかがお過ごしでしょうか🤔

今回は、結婚式を控えた方に向けての記事を掲載いたします！

これから冬の時期を迎えますが、結婚式を控えている方も少なくないと思います！

一生に一度の結婚式ならより美しい身体で迎えたいはずです👰

その為、ブライダルダイエットならパーソナルジムがおすすめな理由について解説します！

ブライダルダイエットならパーソナルジムがおすすめな理由

ブライダルダイエットをするのであれば、自己流のダイエットよりもパーソナルジムがおすすめになります💡

では、なぜパーソナルジムがおすすめなのかについて解説していきます！！

自己流よりも効果が出やすい

パーソナルジムは、様々な悩みを抱えた方たちのサポートをしているトレーナーたちが、それぞれの目的や悩みに合わせたオーダーメイドのトレーニング指導、食事指導を行っているため、効率よく効果を出すことができます💪

一方で、自己流のダイエットは、自分に合っていない方法であったり、過度な方法を行なってしまい、効果が出なかったり、途中でストレスが溜まって爆発してしまったりなど継続できないことが多いです💦

実際に自己流でダイエットをして、効果が出なかったり、体重は減ったけど見た目は変わらなったなどの経験がある方もいると思います😥

ブライダルダイエットの場合、「結婚式」という一生に一度の大きなイベントであり、期日もあることから、より効率よく効果を出せるパーソナルジムがおすすめになります！

マンツーマンでの指導

パーソナルジムは、基本的にマンツーマンでの指導を行なっています！

お客様の理想の身体に合わせたトレーニングメニューを提供している為、より効率よくトレーニングを行なうことができます💡

自己流で行うのも良いとは思いますが、筋トレが続かない理由に多く挙げられるのが、「やり方がわからない」「どこに効かせるのかわからない」という点があります！

パーソナルジムの場合、トレーナーがマンツーマンで指導を行ってくれるため、その懸念点は解消されると思います💪

また、ブライダルダイエットの場合、ただのダイエットとは違い、ウェディングドレスを着たときにより美しい身体を作ることが目標としてあると思います！

パーソナルであれば、腕周りや背中のシェイプアップやお尻などのボディラインが美しくなるためトレーニングメニューを構成してくれるため、ドレスをより美しく着こなすためにもおすすめになります👰

モチベーション維持

何事でもそうだと思うのですが、ダイエットをする際は、「メンタル面」がとても重要になります！

ダイエットやボディメイクは中長期的にコツコツと継続して行なうことが重要になります！

ただ、この継続することが一番難しく、自己流でダイエットをされている方は挫折してしまう方が多くいらっしゃると思います💦

その理由として、「モチベーションの低下」が1つ挙げられます！

自己流で行っていると、全て自分の意志だけで決まるので、途中で食事管理やトレーニングが面倒になったり、「何でこんなことしているのだろう」と目的を見失ってしまう方も多いです💦

しかし、パーソナルジムであれば、トレーナーが二人三脚でサポートしてくれるため、何か悩みがある時も停滞期が訪れた時もしっかりとサポートしてくれますし、お金も支払って行っていることから、良い意味で緊張感をもって取り組むことができます🔥

過去にダイエットで挫折したことがある方や、1人で続けられる自信がない方は特にパーソナルジムがおすすめになります✨

一生モノの知識・習慣を身につけられる

パーソナルジムでは、食事や筋トレに関する知識が豊富なトレーナーが在籍しておりますので、パーソナルジムを卒業した後でも生きる知識を身につけることができます！

正しいダイエット方法や健康的な食事の摂り方を身につけることができれば、結婚式のために仕上げた最高の身体も維持することができます✨

また、筋トレに関してもパーソナルジムで身につけた運動習慣やトレーニング方法を続けていくことで、体型の乱れが起きにくいですし、その後の病気などのリスクも軽減することができます😁

「結婚式後もリバウンドしたくない」、「美しい身体を維持したい」という方は、ブライダルダイエットを機にパーソナルジムで有益な知識や習慣を身につけることをおすすめします💪

パーソナルジムの選び方

一生に一度の結婚式に向けたブライダルダイエット。

成功させるためにパーソナルジムに通おうと思っても数あるパーソナルジムの中からどのジムを選べばいいか不安ですよね💦

その為、この章では、ブライダルダイエットでパーソナルジムを選び方について解説していきます！

通いやすさ

「通いやすさ」これはとても重要なポイントになるかと思います！

通いやすさと言っても立地、金額、雰囲気など色々あると思いますが、ここでお伝えするのは、予約の取りやすさに焦点を当てたいと思います💡

お身体を変えるためには、食事管理と頻度よく筋トレを行なうことが必要になります！

ただ、パーソナルジムによっては、入会はしたものの予約が全然取れなくて頻度よく通えないジムもあるとよく聞きます。人気ジムだからなのか、予約のシステムが良くないのか色々な理由があると思いますが、質が高く予約が取りやすいジムがおすすめになります💪

ブライダルダイエットの場合は、期日が決まっている為、より効率よく筋トレをして、食事を整えていくことが必要になる為、予約が取りやすいかどうかは1つチェックポイントとしてみていただければと思います👀

ブライダル向きのプランやコースがあるか

ブライダルダイエットの場合は、通常のダイエットと違って、ドレスに合わせたボディメイクであったり、場合によっては短期集中的にトレーニングを行ないたいという方もいらっしゃると思います！

その為、そのようなトレーニングを行なってくれるジムなのかどうかも見ておく必要があるかと思います！

ダイエット系に特化していないパーソナルジムも中には存在しています！

理想の身体を手に入れるためには食事の改善がとても重要になりますが、食事指導を行っていないジムに入会するのは、目的に合っていない選択になってしまいます💦

食事指導も行なっていて、ブライダルダイエットに合わせたサポートをしてくれるジムを選択することをおすすめします😁

口コミを含めて実績があるか

上記に2つ選び方のポイントを挙げさせていただきましたが、ホームページなどだけでは実際に向いているジムなのかどうかを判断するのは難しいと思います💦

その為、実際に通われている方の声でもある口コミであったり、ブライダルダイエットの経験がある方が通っていたパーソナルジムなど、評価が高かったり、実績のあるジムがおすすめになります💡

または、友人や知り合いなどが通っているまたは通っていたパーソナルジムなど実際に通っていた方の声を聞くというのも良いと思います✨

前例があったり、実際に通った方も声も参考にすると安心して通い始めることもできると思いますし、入会する前にある程度ジムのシステムや雰囲気なども知れると思いますので、おすすめになります😁

ブライダルダイエットで重要なこと

ブライダルダイエットは、一生に一度の結婚式に向けたものになりますので、より理想の身体で迎えたいと思います✨

その為、ブライダルダイエットをするにあたって重要なことについていくつかお伝えしていきます💡

明確な目標設定

通常のダイエットの時もですが、まずはやるべきことは目標設定をすることです！

どのような体型になりたいのか、体重をどれくらい落としたいのか、引き締めたいのか、サイズアップしたいのかなど具体的に決めることが重要です💡

結婚式の場合は、ウェディングドレスを着られると思いますので、腕や肩回り、背中のラインを美しく見せることがポイントになると思います！

結婚式当日になりたい身体をイメージすることで、食事管理や筋トレのモチベーションが維持され、ゴールに向かって進んでいけるはずです✨👰

ただ、無謀な目標設定ではなく、現実的な目標設定をすることが大切になりますので、トレーナーと健康的なダイエットの方法で進めていくことを相談して決めていきましょう😁

結婚式までのスケジュール管理

目標設定を行なった後に重要なことは、目標達成までのスケジュールを逆算をして計画を立てることです💡

通常のダイエットであれば、期間などは何となく立てられる方もいるかと思いますが、ブライダルダイエットの場合は、結婚式というゴールの日が決まっていますよね！

その為、スケジュールを管理して効率よくダイエット、ボディメイクを行なっていくことがポイントになります💪

ダイエットやボディメイクは中長期的に行なっていくものになりますので、結婚式1ヶ月前に慌てて何かをやり始めてもなかなか理想の身体を手に入れることは難しいと思います💦

体重の落とし幅などにもよりますが、3~6ヵ月前から食事管理や筋トレをして継続的に行なっていくことがおすすめです🌟

食事管理と筋トレの継続

ブライダルダイエットに限らずなのですが、理想の身体を手に入れるためには、食事管理と筋トレの継続が重要になります！

過酷なダイエットや筋トレは長続きはしないと思います💦

持続可能な食事管理と効果的な筋トレを行なっていくことで、効率よく目標に向かっていけます！

週2~3回の筋トレやストレスフリーな食事管理、有酸素運動などをコツコツと続けていき、習慣化させて結婚式までではなく、その後の健康のためにも健康的な食習慣、運動習慣を身につけましょう😁

まとめ

いかがだったでしょうか？

ブライダルダイエットは、一生に一度の結婚式に向けたものになりますので、ご自身が納得する美しい身体で迎えられるように期間に余裕を持ちながら、計画的にダイエット、ボディメイクを行なっていきましょう😁

一生に一度の結婚式に向けたブライダルダイエットのサポートを私たちBEYOND二俣川店にさせていただければ光栄ですし、しっかりとサポートさせていただきます👰💪

結婚式に向けて少しでもパーソナルジムに通うか悩まれている方は、是非一度BEYOND二俣川店にお越しくださいませ😌

BEYOND二俣川店一同お待ちしております！！

また、ブライダルダイエットに限らず、お身体に悩みを抱えられている方は、お気軽にお問い合わせください！

ストレスフリーな食事スタイルを一緒に身につけましょう✨✨

BEYOND二俣川店では、初心者～大会出場を目指す方、男女問わず20代～60代の方まで幅広く対応させていただいております😊

私たちトレーナー陣が皆様の健康的な生活を身につけるために全力サポートいたします🔥

気になる方はお問合せください✨✨

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健康的に身体を変えたい！過度な食事制限はせずに身体を変えたい！

1人では筋トレは続かない！筋トレの仕方がわからない！

という方は、是非BEYOND二俣川店にお越しください😊

いつ始めるかではありません！年齢的に諦めたりはせずに私たちと一緒に頑張ってみませんか？🔥

私たちBEYOND二俣川店のトレーナー陣はどんな方でもお待ちしております！

お身体に悩まれている方は是非サポートさせていただければと思います🤗

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理想の身体を手に入れたい！

健康的な生活を送り続けたい！

と思われている方はぜひ一度、BEYOND二俣川店にお問い合わせください😌

私たちBEYOND二俣川店はどんなお客様のことも心より受け入れる体制が整っております！

運動初心者から上級者、年齢性別問わず、

すべてのお客様のご来店をトレーナ一同お待ちしております😊

問い合わせ

随時、カウンセリング・体験トレーニングを受け付けております☆

また、ご不明点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください♪

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店舗情報

＜BEYOND　FUTAMATAGAWA＞

〒241-0024　神奈川県横浜市旭区本村町101-2　第7パレス桜咲3階

相模鉄道線「二俣川駅」より徒歩4分

著者情報

赤根　幸輔（Akane Kosuke)

大会出場歴

2023　APF VISIONARY CUP 出場

2024　APF DIAMOND CUP 出場　クラス2０　6位