皆様こんにちは!!

BEYOND二俣川店の毛利です😊

今回は女性にこそパーソナルジムをおすすめしたい理由についてお伝えをしていきます💡

理想の身体を目指してトレーニングを頑張ってみようと思っている、或いは何か身体に不安を抱えて身

体を鍛えていく事が必要だと感じている女性の方は、是非ご参考にして頂けますと幸いです😌

女性にパーソナルジムがおすすめの理由

それでは、まず何故パーソナルジムが女性のおすすめなのかをお伝えしていきます💡

個々の目標に対しての効果的なトレーニング

パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの目標や体力レベル、ライフスタイルに合わせたトレー

ニングプログラムを作成します👍

例えば、くびれやヒップアップ、二の腕を狙ったトレーニングなど、単なる体重の減少ではなく女性特

有のニーズに対応したプログラムを提供する事も可能です😁

個別のプログラムにより、短期間で効率的に目標を達成できる点が、パーソナルジムの大きなメリット

です🌟

体調に合わせたトレーニングメニューの提供

パーソナルトレーニングジムでは、それぞれの体調に合わせたトレーニングを受けることが可能です💡

独学でダイエットをしようとすると、何が正解で何が間違いなのかが分からないと思います💦

たとえば、

「生理中や生理前後はどんなトレーニングをすればよいのか？」

「そもそもトレーニングはしないほうがよいのか？」

「どんな食事を心掛ければよいのか？」

といった女性特有の疑問を抱いても、専門的な知識を持っていないと答えを導き出すのは困難です😓

その点、パーソナルトレーニングジムに通いトレーナーに相談すれば、そのようなときに最適なトレー

ニングを提供して教えてもらえるほか、そもそもトレーニングを控えたほうがよいなどのアドバイスも

受けられます👍

また、パーソナルトレーニングジムのトレーナーは、筋トレや有酸素運動などのサポートをしてくれる

だけではなく、各々の体調や状況、体力などを見ながら、適切なトレーニングや食事法をアドバイスす

る事が可能です😁

そのため、あなたがダイエット初心者だったり、ダイエットの知識に自信がなかったりする場合は、ト

レーナーからアドバイスを受けられるパーソナルトレーニングジムは強い味方になってくれます✨

メンタルサポート

パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、食事管理や生活習慣の改善についてもトレーナーから

サポートを受けることが可能です😆

特にダイエットや体型維持を目指す女性にとって、メンタルサポートは非常に重要になってきます!!

専門知識を持ったトレーナーが、トレーニングの伴走者として付き添うため、モチベーションの維持や

ストレス管理など、心理的な側面からもサポートしてくれるため、無理なく目標に向か😉とができま

す🌟

理想の身体を作っていく上で一番大切な事がメンタル的な部分になってくると私達も考えているので、

BEYOND二俣川店でもメンタルサポートの部分を大切にして、お客様に寄り添いながら目標の達成へと

導いていきます😉

一般的なジムはあまりおすすめできない理由

次にお伝えするのは一般的なジムに関してです💡

女性の中でも、スポーツジムや24時間ジム等の一般的なジムで理想の身体作りを目指していこうとして

いる方も少なくないと思います😊

そういった方は以下の事を参考にご検討を頂けますと幸いです😌

男性から感じる「圧」

まず、最初は男性からの「圧」です💦

これは私が女性のお客様から聞いた中で一番多く挙がっていた事です😓

詳しく説明すると、例えばダンベルを使った種目をやるためにダンベルが置いてあるエリアに足を踏み

入れようとした時に、そこにマッチョな男性がいたらどうでしょうか??、ご自身の思い通りのトレーニ

ングができそうでしょうか??😅

答えはNOの方が多いと思います😫

このように何かやりたい種目があっても身体の大きな男性が近くにいたり、先に使っているだけでトレ

ーニングが思うようにできなくなってしまうと思うので、特に24Hジムを検討されている方はその事を

考慮に入れて選択をして頂く事が良いと思います😌

男性からの「目線」

これも、上と同じく男性関連の事なのですが、一般のジムは多くの方が利用をされているので、トレー

ニングしている姿を誰かしらに見られてしまう可能性もあります😓

これにより、トレーニング姿を男性に見られることに抵抗を感じたり、最近では「盗撮されているので

はないか？」と不安になったりして、トレーニングに集中できない場合があります😨

その結果、身体を十分に鍛えることができなかったり、ジムに行く事自体が嫌になり、なかなか思うよ

うな成果を得られない事もあります😭

何をどうしていいかわからない

女性に一般のジムをおすすめできない最後の理由がジムに行っても何をしていいかわからないという事

です😓

BEYOND二俣川店にご来店されるお客様もこう仰られる方は多いです😅

目標や目的があっても、どの種目をどの重さでどの位の回数で何セット行うのかを選択するのは中々難

しいと思います💦

また、今はYouTube等でトレーニングの動画も数多くありますが、動画を観ただけでは分からない事も

数多くあると思います😩

男性の場合は元々の力が女性よりも強いので何とかなる場合が少なくないのですが、女性の場合は、

結局何をやっていいか分からずに有酸素マシンばかりを使うようになってしまったり、ジムに行かなく

なってしまう方も多いので、最初はパーソナルジム等で一度やり方を習ってから一般のジムに行かれた

方が効率的だと思います😉

女性のパーソナルジム選びのポイント

最後に、女性がパーソナルジムを選ぶにあたっての3つのポイントをお伝えいたします✨

自分の目的に合っているか

まず「自分の目的に合っているか」を確認することが大切です😉

なぜなら、すべてのジムで同じトレーニングメニューを行っているとは限らないからです💦

希望のトレーニングができなかったり、細かなオーダーに対応していなかったりする場合、思うような

成果を得られない可能性があります😱

そのため、前もって「パーソナルトレーニングジムに通う目的」を明確にし、無料カウンセリングでの

提案やなどを聞いてみたり、体験トレーニングで実際にトレーニングを受けてみる事で、自分の目標に

合ったジムかどうかを確認する事をおすすめいたします👍

子連れOKのジムか

2つ目の選び方のポイントは、「子連れOKのジム」かどうかです😉

これは女性の中でもママさん限定になってしまうかもしれませんが、ママさん向けのジムのなかには、

子連れでも利用しやすいようにお子さんを受け入れる準備が整っている所もあります🌟

子どもを連れていけるなら、自分の仕事終わりや休日にも通いやすくなるので、通える時間を増やした

い場合には、子連れOKのジムを選択されると使える時間の幅が広がっていくと思います👍

ちなみにBEYOND二俣川店でも、ご相談を頂ければお子様を連れてきて頂いても大丈夫です✨

通いやす時間帯や立地

3つ目の選び方のポイントは、「通いやすい時間に営業しているか」、「通いやすい立地か」という事で

す💡

まず時間に関しては、パーソナルジムはさまざまな時間帯に営業しているので、自分が通いやすい時間

帯にオープンしているかどうか確認しておくことが大切です👍

例えば社会人の方であれば、平日の夜や自分が休めるタイミングで利用できるかどうかを確認して頂く

のがいいですね😉

ジムの営業時間に無理して通うことになる場合には、長期間続けるのは難しくなってしまいますし、自

分のペースで通えるジムを選ぶためにも、営業時間は事前にチェックしておきましょう🌟

また、通いやすい立地かどうかも、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に確認すべきポイントのひと

つです💡

仮に、自宅や職場から遠いジムを選んでしまうと足を運ぶのが億劫になり、通わなくなる可能性が出て

きてしまいます😨

トレーニングの効果を得るには、継続して取り組むことが欠かせないので、せっかくのジム通いを無駄

にしないためにも、気軽に通える立地のパーソナルトレーニングジムを選ぶようにする方がいいですね😊

まとめ

今回は女性にこそパーソナルジムをおすすめする理由にお伝えいたしましたが、いかがだったでしょう

か??

女性は男性と比較して、ホルモンバランスの影響により、脂肪がつきやすかったり、筋力が弱かった

り、体調が不安定になりやすい等の特徴があると思います💦

その中でトレーニングや食事管理を続けて理想の身体をお一人で目指していく事は、出来ないことでは

ないですが、辛く険しいです😓

そこで、パーソナルジムを利用して頂くと、トレーニングメニューは勿論、お食事やライフスタイル、

体調等を考慮してトレーニングの提供やお食事のアドバイス等をする事が可能なので、効率が凄く良い

です👏

なので、効率よく身体を変えたいと思っている方は、是非一度BEYOND二俣川店にご連絡を頂けますと

幸いです🎵

問い合わせ

随時、カウンセリング・体験トレーニングを受け付けております☆

また、ご不明点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください♪

【電話番号】

045-364-3646

【公式LINE】

下記URLから追加後、ご要点をお送り下さいましたら随時ご返答致します💡

https://lin.ee/a2tdwvF

店舗情報

＜BEYOND　FUTAMATAGAWA＞

〒241-0024　神奈川県横浜市旭区本村町101-2　第7パレス桜咲3階

相模鉄道線「二俣川駅」より徒歩4分

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この記事を書いた著者

氏名：毛利　優　(Mouri　Suguru)

出身地：東京

筋トレ歴：約6年

スポーツ歴：ブレイクダンス、空手、野球、ハーフマラソンetc

好きな事：身体を動かす事、自然(特に海)、動物、食べる事、百人一首etc

資格：NESTA-PFC　(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定トレーナー)